Blauwe gordel

Alles van de reeds behaalde gordel(s)

Nage waza (worpen)

  • Kata guruma
    schouderworp
    Schouder rad
  • Hane goshi
    heupworp
    springende heupworp
  • Ko tsuri goshi
    heupworp
    heffende heupworp
  • Ko soto gake
    beenworp
    kleine buitenwaartse haakworp
  • Ashi guruma
    beenworp
    wiel rond been
  • Harai tsuri komi ashi
    beenworp
    voetveeg al trekkend en optillend
  • Tomoe nage
    offerworp
    cirkelworp

Combinaties en overnames op volgende worpen (2 tonen, 3 kennen):

  • Uki goshi
  • Hiza guruma
  • O soto gari
  • De ashi barai
  • Sasae tsurikomi ashi
  • Ippon seoi nage
  • Seoi nage
  • O goshi
  • Koshi guruma
  • Ko uchi gari
  • O uchi gari
  • Ko soto gari
  • Tai otoshi
  • Tsuri komi goshi
  • Harai goshi
  • Okuri ashi barai
  • Uchi mata

Katas

Nage-no-kata

2de reeks:

  • Uki goshi
  • Harai goshi
  • Tsuri komi goshi

3de reeks:

  • Okuri ashi barai
  • Sasae tsuri komi ashi
  • Uchi mata

Shime waza (verwurgingen)

  • Hadaka jime
  • Kataha jime
  • Katate jime
  • Ryote jime
  • Dode guruma jime
  • Tsukomi jime
  • Sankaku jime

Kansetsu waza (armklemmen)

  • Ude hishigi waki gatame
  • Ude hishigi hara gatame
  • Ude hishigi ashi gatame
  • Ude hishigi te gatame
  • Ude hishigi sankaku gatame

Grondwerk

  • Uke in 4 punten, tori zit voor uke.
  • Uke in 4 punten, tori zit naast uke.
  • Uke in 4 punten, tori staat achter uke.
  • Uke ligt op de buik, tori zit voor uke.
  • Uke ligt op de buik, tori zit naast uke.
  • Uke ligt op de buik, tori zit op de rug van uke.
  • Uke ligt op de rug en tori staat aan de voeten
  • Uke ligt op de rug en tori zit aan de knieën.
  • Tori ligt op de rug en uke staat aan de voeten.
  • Tori ligt op de rug en uke zit aan de voeten.
  • Tori in 4 punten, uke zit voor tori
  • Tori in 4 punten, uke zit naast tori
  • Tori in 4 punten, uke zit achter tori

Aanvalsnormen

Sen-no-sen
Aanval juist voor de aanval van de tegenstrever.

Go-no-sen
overname, onmiddellijk aanvallen na de aanval van de tegenstander

Woordjes

Hane Vleugel
Gake Haken
Tomoe Cirkel, boog
Hadaka Naakt
Kataha Vleugel
Katate Met 1 hand
Waki Oksel
Hara Buik