Oranje gordel

Alles van de reeds behaalde gordel(s)

Nage waza (worpen)

  • Ippon seoi nage
    schouderworp
    schouderworp met één hand
  • Seoi nage
    schouderworp
    schouderworp met twee handen
  • O goshi
    heupworp
    grote heupworp
  • Koshi guruma
    heupworp
    heup rad
  • Ko uchi gari
    beenworp
    kleine binnenwaartse beenveeg
  • O uchi gari
    beenworp
    grote binnenwaartse beenveeg
  • Ko soto gari
    beenworp
    kleine buitenwaartse beenveeg

Osae komi waza (houdgrepen)

  • Yoko shiho gatame
  • Kami shiho gatame
  • Kuzure kami shiho gatame
  • Tate shiho gatame

Grondwerk

Bevrijdingen uit de houdgrepen van gele gordel:

  • Kesa gatame
  • Kuzure kesa gatame
  • Makura kesa gatame
  • Ushiro kesa gatame
  • Kata gatame

Komen tot houdgreep (2 manieren):

  • Uke in 4 punten (handen en knieën zitten), tori zit voor uke.
  • Uke in 4 punten (handen en knieën zitten), tori zit naast uke.
  • Uke op de buik en tori zit op de rug.

Komen tot houdgreep:

  • Uke 4 punten steun, tori staat achter uke.
  • Tori zit op de knieën tussen de benen van uke.
  • Tori staat recht aan de voeten van uke.
  • Tori ligt op de rug en uke zit op de knieën tussen de benen van tori.
  • Tori ligt op de rug en uke staat recht aan de voeten van tori

Woorden

Ko Klein
Uchi Binnenwaarts
Ippon 1 punt, 1 zijde
Seoi Op de rug nemen
Eri Kraag
Nage Werpen
Ma Voorwaarts
Yoko Zijwaarts
Kami Bovenop
Tate In de lengte, verticaal
Shiho Vier punten
Te Hand
Koshi Heup
Sutemi Opeffering
Uchi komi Herhaald inkomen
Randori Oefengevecht
Katame Controle
Osae komi Houdgreep
Shime Wurging
Kanetsu Klem
Ate Slagen

Onderdelen van Judo

Nage waza (worpen)

  • Ashi waza (beenworpen)
  • Kata waza (schouderworpen)
  • Te waza (armworpen / handtechnieken)
  • Goshi waza (heupworpen)
  • Sutemi waza (offerworpen)

Katame waza (insluittechnieken)

  • Osae komi waza (houdgrepen)
  • Shime waza (verwurgingen)
  • Kansetsu waza (armklemmen)